EL ATLETISMO EN EL CEIP BUENAVISTA

El Atletismo agrupa una serie de disciplinas deportivas que tienen su base en los gestos más naturales del cuerpo humano: la marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos.

Durante el mes de octubre hemos aprendido las diferentes modalidades del atletismo. Os dejo un vídeo con el trabajo de investigación realizado por varias alumnas de sexto:

VÍDEO EL ATLETISMO EN EL CEIP BUENAVISTA

Además, aquí podemos encontrar una serie de palabras que utilizamos en el atletismo:

Vocabulario

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Entrenamiento específico de los componentes de la condición física. AERÓBICO Proceso por el cual se utiliza el oxígeno respirado para la creación de energía. AGARRE Zona del artefacto (pértiga, jabalina, etc.) por donde es sostenido por el atleta para su posterior impulsión. ANAERÓBICO Proceso por el cual no se utiliza el oxígeno respirado para la creación de energía. ARENA Material que cubre el foso de caída en los saltos de longitud y triple salto. ARTICULACIONES Son las zonas de unión entre los huesos o cartílagos del esqueleto. BATIDA Acción realizada por la pierna de impulso en los saltos. CALENTAMIENTO Actividad previa al entrenamiento y a la competición y que tiene por objeto disponer los músculos para la máxima potencia y evitar posibles lesiones. COLCHONETA En las pruebas de salto de altura y salto con pértiga, lugar donde cae el atleta después de intentar superar el listón. FLEXIBILIDAD Capacidad de realizar movimientos amplios gracias a la elasticidad muscular y la movilidad articular. Es fundamental para cualquier atleta (velocista, fondista, saltadores...). FUERZA Capacidad de vencer una resistencia o de adaptarla por medio del esfuerzo muscular. Algunos términos relacionados pueden ser: Fuerza explosiva Componente de la fuerza que permite realizar movimientos o acciones de gran rapidez. Fuerza resistencia Capacidad de mantener prolongadamente o vencer reiteradas veces una resistencia. LISTÓN Barra que deben superar los saltadores de altura y pértiga. MÚSCULO Los músculos son los motores del movimiento. Un músculo, es un haz de fibras musculares, cuya propiedad más destacada es la capacidad de contraerse. Gracias a esa capacidad de contracción podremos movilizar nuestros huesos y articulaciones. NULO Prueba realizada antireglamentariamente, y por tanto, no válida. PARALÍMPICO Persona con algún tipo de capacidad diferente que participa en unas paralimpiadas, ya sea en atletismo u otros deportes. RESISTENCIA Capacidad de una persona de resistir la fatiga. Hay tres tipos: Aeróbica, Anaeróbica aláctica, y Anaeróbica láctica. Resistencia Anaeróbica AlácticaCapacidad de soportar esfuerzos máximos durante el mayor tiempo posible (normalmente segundos). Por ejemplo, carrera de 100 metros. Resistencia Anaeróbica Láctica Capacidad de soportar esfuerzos medios o medio-altos durante el mayor tiempo posible (entre 10-15 segundos y los 3-4 minutos). Por ejemplo, 400 o 800 metros. Se llama láctica porque en los músculos se acumula una sustancia llamada "acido láctico" que provoca la fatiga muscular (p. ej. cuando las piernas nos fallan). Resistencia Aeróbica Capacidad de soportar esfuerzos bajos o medio bajos durante un tiempo prolongado. Por ejemplo, 3000 metros, 5000 metros, maratón... TABLA DE SALTO Lugar donde se realiza la batida en los saltos de longitud y triple salto. Hay una zona de plastilina o similar que marca los nulos. TALONAMIENTO Acción previa a los saltos que realiza el atleta, el cual empieza a contar pasos desde la tabla o punto de batida, alejándose progresivamente. El atleta sabrá así, el punto exacto desde el cual debe empezar a correr, pudiéndolo corregir en cualquier momento. Si no hay talonamiento, el atleta, durante la carrera, deberá corregir o reajustar su marcha, para no hacer nulo o saltar demasiado retrasado a la tabla o punto de batida. Ello provocaría una pérdida de velocidad que afectaría al salto. TÉCNICA Término que alude a la forma de realizar, eficazmente, una determinada prueba o agilidad. TENDÓN Cinta o cordón fibroso de color blanco nacarado formado por tejido conectivo mediante el cual se insertan los músculos en los huesos o en otros órganos. VELOCIDAD Capacidad que permite realizar acciones motrices en el mismo tiempo. También puede definirse como la cantidad de espacio que se recorre en la unidad de tiempo. Algunos términos relacionados son: Velocidad de reacción  Capacidad de producir una respuesta en el mínimo tiempo posible ante un estímulo o señal. Velocidad de resistencia Capacidad de mantener la máxima (o submáxima) velocidad durante un tiempo relativamente prolongado.